Решение серьезно заняться своей фигурой многими из нас принимается, чуть ли не каждый день. Кто-то испытывают потребность избавиться от лишних килограммов, кому-то нужно срочно накачать кубики на прессе или бицепсы. Чаще всего EMS тренировки для начинающих становятся новым этапом здоровой и комфортной жизни. Убедиться в этом можно, записавшись на пробную тренировку к нам — в фитнес-студию BODYFORCE!

EMS-фитнес – идеальная методика для новичков

Особенность методики EMS-фитнеса в том, что она может использоваться даже теми, кто далек от физкультуры и спорта. Совершенно не важно, в каком состоянии ваши мышцы, поскольку процесс заключается в самопроизвольном сокращении мышечных тканей под действием подаваемых к ним слабых электрических импульсов.

Судя по анализу методики, ее эффективность на треть выше обычных физических нагрузок, за счет отключения защитных механизмов организма, пытающихся сохранить энергию. При занятиях традиционным фитнесом, сокращение мышц происходит поочередно, а в процессе EMS-тренировок задействуются все ткани на участке, который подвергается воздействию импульсов.

EMS тренировки для новичков начинаются с составления персонализированного плана, в котором конкретизируются цели и выбираются способы их достижения с опорой на индивидуальные особенности организма и опыт клиента.

По ходу тренировки начинающие физкультурники выполняют ряд несложных статических и динамических упражнений. Как правило, первая EMS тренировка проходит под присмотром инструктора, который помогает соблюдать последовательность и амплитуду движений, корректирует действия занимающегося в случае обнаружения ошибок.

Преимущества EMS-фитнеса

Тренировки по данной методике имеют несколько неоспоримых преимуществ, перед занятиями в традиционных условиях фитнес-залов. В их числе:

общее оздоровление организма;

улучшение метаболизма;

ускоренное сжигание жировой клетчатки;

послеродовое восстановление формы;

улучшение иммунитета;

нормализация работы системы эндокринных органов;

снятие стресса, психологический подъем.

Уже первая ЕМС тренировка позволит оценить позитив занятий. Фитнес-студия BODYFORCE приглашает всех желающих на пробный урок, чтобы на собственном опыте испытать все достоинства методики, получить заряд бодрости и сделать первый шаг к улучшению качества жизни.