Польза EMS-тренировок для мужчин - BodyForce Fitness

Польза EMS-тренировок для мужчин

21.02.2020

Чтобы мужчине иметь хорошую физическую форму не обязательно проводить по 5-6 часов в неделю в тренажерном зале. У кого-то на это нет времени, а кому-то и вовсе запрещено поднимать тяжелый вес. Выгодной альтернативой послужат EMS-тренировки, которые длятся всего по 20 минут. Это относительно новый формат спортивных занятий, в основе которых заложен принцип электростимуляции мышечных волокон.

Как это работает

Все очень просто! Для тренировки надевается специальный костюм, который синтезирует электрические импульсы на каждую группу мышц. При выполнении базовых упражнений без весовой нагрузки волокна сокращаются под воздействием внешней стимуляции. Из-за этого возникает рост мускул, аналогичный росту при тяжелом силовом тренинге. 20 минут EMS-занятий заменяют 1.5-2 часа в тренажерном зале. Это хорошая альтернатива, позволяющая экономить время и избегать сильных нагрузок на тело.

Тренироваться по технологии EMS мужчины могут даже при наличии лишнего веса и физических ограничений.

Какие задачи решает EMS-тренинг

 — Наращивание мышечной массы;

 — Сброс лишнего веса;

 — Повышение выносливости;

 — Физическая реабилитация после травм или перенесенных операций;

 — Улучшить общее состояние организма, поборов сонливость и хроническую усталость.

Помимо базовых улучшений в параметрах тела и самочувствие, электростимуляция положительно влияет на репродуктивную функцию. Выброс гормона тестостерона во время активной фазы тренировок улучшает либидо.

EMS-тренировки с персональным тренером

Каждый мужчина при первом помещении спортивного центра EMS получает детальную консультацию от тренера. На вводном занятии определяются параметры тела и составляется программа дальнейших тренировок. При этом не важно ни телосложение мужчины, ни физические параметры его тела, ни возраст.

Для большинства мужчин первоначальной целью является корректировка веса. Программа занятий выстроена таким образом, чтобы за 20 минут активного занятия было сожжено столько же калорий, сколько и при полуторачасовой пробежке. Это достигается за счет электростимуляции мышечных волокон.

Как показывает практика, уже через 1-2 месяца заметен видимый результат. Все желающие могут посетить первое пробное занятие в Одесском спортивном клубе EMS. Это выгодная альтернатива изнурительным занятиям в тренажерном зале с тяжелыми весами и сложной техникой выполнения упражнений.

Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближаешее время