Мифы о ЕМС-тренировках
Мифы про ЕМС

Мифы о EMS-тренировках

29.01.2020

Тема EMS-тренировок еще не изучена досконально. Поэтому среди интернет-пользователей можно встретить много информации, не соответствующей действительности. Мы развеем популярные мифы о электростимуляции в спортивном тренинге, которые многие принимают за правду.

Для EMS-тренировок нужно много времени

Это не правда. Кто-то видит картинки со сложным оборудованием и специальной формой, считая, что на это уходит много времени. Но это не так. На одно занятие уходит около 15 минут. При этом не предусмотрены никакие долгие перерывы, как это бывает в тренинге с тяжелыми весами. Преимуществом будет и отсутствие очереди к спортивному инвентарю. Так как каждая тренировка проводится в определенное время с тренером и около персонального стенда. Поэтому достаточно 2-3 раза посещать фитнес-зал в неделю, чтобы чувствовать все преимущества эффективных тренировок на основе электростимуляции мышц. В дополнении к занятию может быть добавлены 5-ти минутный расслабляющий массаж. Итого 60-70 минут на 3 занятия в неделю. Против 4-5 часов потраченного времени на тяжелые тренинги по стандартной программе.

EMS-тренировки вредные для здоровья

Существует миф, что электростимуляция мышц не подходит людям с лишним весом. Но даже если человеку противопоказаны тяжелые тренировки с высокой нагрузкой, EMS ему будет подходить на 100%. Так как сокращение волокон происходит от внешней стимуляции, и никакая дополнительная нагрузка на суставы или сердечно-сосудистую систему не фиксируется. Проводимые результаты исследований показали полную безопасность EMS-тренировок для людей с любым телосложением.

К тому же, электростимуляция – это эффективный способ укрепить мышцы, связки, устранить недержание и нейтрализовать мышечную атрофию. Поэтому такой спорт подходит даже пенсионерам.

EMS-тренировки не работают, так как без нагрузки мышцы не накачать

Принцип действия EMS построен на передачи импульсов, которые направлены на мышечные волокна тела. Каждый импульс рассчитан таким образом, чтобы приводить мускул в сокращение, словно на него воздействует нагрузка. От этого сокращения происходит атрофия – рост волокон. Электростимуляция – это не виртуальное воздействие на тело, а просчитанная физическая стимуляция, которая затрагивает 90% всех мышечных групп.

Чтобы не стать жертвой неправдивых и не проверенных мифов о новой технологии спортивных тренировок, нужно попробовать это самому.

Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближаешее время