Ems – тренировки для начинающих

Вне зависимости от того, занимался человек каким – либо видом спорта ранее или вообще никогда не тренировал мышцы, вполне возможно легко усовершенствовать свое тело благодаря новому виду фитнеса, подходящему всем без исключения. Речь идет о EMS – тренировках, которые способствуют работе всех мышц тела без ощущения дискомфорта, зачастую возникающего при занятиях в спортзале. Такая уникальная методика позволяет почувствовать благотворный эффект уже после первой тренировки.

Особенности тренировок для новичков

Уникальность методики ЭМС — занятий состоит в том, что упражнениями может заниматься каждый человек, независимо от уровня физической подготовки. Уже при посещении первой тренировки специалистом разрабатывается индивидуальный план занятий, идеально соответствующий опыту и целям каждого клиента. В процессе тренировки новички будут выполнять как статические, так и динамические упражнения, которые довольно простые в исполнении. Под пристальным руководством личного тренера любой желающий сможет правильно выполнить упражнения под действием ЭМС — импульсов. Наставник направит новичка для точного воспроизведения упражнений и сможет поправить в том случае, если во время тренировки человек, впервые пришедший на занятие, запутается при исполнении движений.

Также в ходе тренировки новичок сможет попробовать те виды фитнеса, которые ему интересны под грамотным руководством тренера. Можно заняться кроссфитом, стретчингом, йогой, танцами, боксом или остановить выбор на кардио – упражнениях.

Главные преимущества ЭМС – занятий

Тренировки по EMS – методике имеют ряд неоспоримых преимуществ, которые существенно выделяют их на фоне других фитнес – занятий.

 — Выполнение упражнений в комфортной обстановке — индивидуальные занятия с персональным тренером без присутствия посторонних наблюдателей.

 — Дополнительная мотивация – личный наставник всегда поможет открыть «второе дыхание» в процессе осуществления поставленных задач и поможет не остановиться на полпути.

 — Максимум эффективности при минимуме усилий – всего лишь за четверть часа удастся проработать до 500 мышц.

 — Приятное завершение занятия – прекрасным завершением тренировки станет лимфодренажный массаж в специальном костюме, который будет способствовать успокоению нервной системы, расслаблению мышц, активации кровотока.

Благодаря этому даже человеку, только начинающему знакомство с инновационной методикой, удастся ощутить качественный результат уже после первого занятия.